top of page
10.16.
- - -
11.15.
#SZABÁLYOK
A legfontosabb, hogy megértsd, semmi sem kötelező!
Nem fogunk a kihívás ideje alatt vasvillával kergetni, ha bekapsz egy Milka csokit, vagy ejnyebejnyézni, ha nem úgy sikerült a bevásárlás, ahogy tervezted.
Ha mégis nagyon gyötör valami miatt a lelkisimeretfurdalás, írd be a #GYÓNÓFAL-ra, és engedd el! :)
Összeszedtünk pár lehetséges elképzelést a TE KIHÍVÁSOD teljesítéséhez, hogy ezekből mit valósítasz meg, az egyedül rajtad áll!
Ahogy a diéta sem kötelező, az általunk felvázolt irányvonalakat is nyugodtan értelmezhetited szabadon.
Olyan mértékben kövesd, amennyire tudod vagy szeretnéd! Az sem gond, ha nem tudsz a hét minden napján megfelelni a saját magad által kijelölt diétának - a lényeg, hogy minél inkább preferál az 50 kilométeren belül előállított, helyi idény-élelmiszereket!
Köszönjük Neked, hogy saját elhatározásodból velünk tartasz és betartod ezeket a szabályokat!
#BELÉPŐ SZINT
Az élelmiszereid, alapanyagaid megvásárlásakor arra figyelj, hogy 50 kilométeren belül állítsák azt elő. Lehetőleg termelőtől vásárolj, de legalább hazai terméket.
Eltekinthetsz tehát attól, hogy utánajárj, a pék honnan szerezte be a kenyered
előállításához szükséges búzát, élesztőt, stb., de azt már vedd figyelembe, hogy a kenyeret magát hol sütötték!
Természetesen nem kötelező élned ezekkel az engedményekkel, és nyugodtan törekedhetsz arra, hogy minél közelebb kerülj a haladó szinthez!
Fontos, hogy csak idénynövényeket fogyaszthatsz, kérdezd meg az árust, hogy honnan érkezett a zöldség, gyümölcs!
Kávéfogasztásod mérsékeld, ha teheted gyógyteát igyál, ha nem tudsz lemondani róla akkor, Fair Trade kávét fogyassz.
Nézd meg honnan érkezik a tej, amit vásárolsz!
#SZUPERHŐS SZINT
#HALADÓ SZINT plusz...
Sót, cukrot, lisztet is csak akkor fogyaszthatsz, ha találsz 50 kilométeren belül csomagoltat. Ha nem találsz, fogyassz olyan élelmiszereket, melyek nem tartalmazzák ezeket!
Helyi tejtemékeket fogyassz!
A kihívás előtt ne dobj ki semmit, meglévő élelmiszereidet saját belátásod szerint használd fel.
Igyekezz minél kevesebet hulladékot termelni, ez különösen vonatkozik az ételmaradékra. Inkább csak akkor főzz, ha az előző adag már elfogyott!
Ne vásárolj félkész és készételeket, inkább főzz magadnak vagy felváltva barátokkal, munkatársakkal.
#HALADÓ SZINT
Vállalod, hogy csak 50 kilométeren belül előállított alapanyagokból készített ételeket fogyasztasz. Ne csak azt kérdezd meg a pékségben, hogy a kenyeret hol sütik, hanem menj tovább, és kérdezz rá, hogy a kenyeredbe sütött lisztet honnan hozzák!
Fontos, hogy csak idénynövényeket fogyassz, kérdezd meg az árust, hogy honnan
érkezett a zöldség, gyümölcs! Tedd ezt hús vagy a tojás vásárláskor is!
A kávét kérjük felejtsd el egy időre, csakis 50 km-en belülről szüretelt gyógyteákat igyál.
TÁMOGASD MUNKÁNKAT:
ÁTUTALÁSSAL
10918001-00000051-62860006 (HUF)
UNICREDIT BANK
EGYSZERI TÁMOGATÁS
A FIZETÉS SORÁN ÍRD BE, MELYIK NAGYKÖVET MUNKÁJÁT SZERETNÉD TÁMOGATNI!
50 KM KIHÍVÁS
1+1 HETES
2022. SZEPTEMBER 19-OKTÓBER 2.
30 NAPOS
2022. SZEPTEMBER 19-OKTÓBER 19.
bottom of page